Креветочная диета считается одной из самых вкусных и действенных. Ее стоит попробовать всем, кто следит за своей фигурой.
Мясо креветок отличается диетичностью - оно содержит всего 7-8% жиров. Они относятся к так называемым непредельным, поэтому пол езны для сердца и сосудов.
Креветочная диета подходит тем людям, которые страдают от проблем с ногтями и волосами. Их приведут в порядок содержащиеся в креветочном мясе микроэлементы. Здесь наиболее важны сера и кремний. Кроме того, там содержится огромное количество витаминов группы В, которые так необходимы для нормального состояния кожи.
Нежелательно соблюдать креветочную диету при хронических аллергических заболеваниях - бронхиальной астме, нейродермите, аллергическом конъюнктивите или рините. Также противопоказанием являются заболевания печени, в том числе и дискинезия желчевыводящих путей. Серьезного подхода требуют и заболевания щитовидной железы. В этом случае необходима консультация эндокринолога.
Основа диеты Ее составляют креветки, которых в день можно съедать до 350 граммов. Предпочтение нужно отдавать вареному мясу. Хотя допускается и жареное - не более трети суточной нормы. И обязательно на растительном масле.
Кроме креветок можно есть и овощи, за исключением картофеля, кукурузы и всех бобовых культур. Основная часть гарнира должна приходиться на зеленый салат, капусту, помидоры, огурцы и морковь. Общий вес этих овощей может доходить до к грамма в сутки. Раз в два дня разрешается съедать немного -150-200 граммов - свеклы.
Зелень никак не ограничивается. Укроп, петрушку/сельдерей, кинзу нужно стараться добавлять во все блюда. Без ограничения можно употреблять лук и чеснок.
Железный лимон Как ни странно, но креветочная диета практически не содержит фрукты. Разрешены немногие из них. Прежде всего это цитрусовые. Причем наибольшее внимание отдается лимону. Его соком можно сбрызгивать практически все блюда из креветок и добавлять в напитки. Дело в том, что креветочная диета рассчитана на одну-полторы недели. Все это время организм будет лишен продуктов, которые являются основными поставщиками железа. Оно присутствует и в креветках, но из них усваивается не более 11% микроэлемента. Увеличить этот показатель можно с помощью витамина С, который улучшает всасывание железа.
Кроме того, разрешены яблоки зеленых сортов и любые лесные ягоды. И того и другого можно съедать до 300 граммов в день.
Молоко с креветками Пить разрешается воду, соки из цитрусовых, ананасовый, яблочный и гранатовый соки, а также обезжиренное молоко. Его в день можно выпивать до 200 мл - это объем обычного стакана. Общее количество ежедневной жидкости - 2,5 литра без учета супов.
Салат из мандаринов и креветок Вам потребуется: • 6 мандаринов 150 г креветок • 1 яблоко • 100 г сельдерея половина лимона • 50 г растительного масла • зеленый салат • зелень петрушки • уксус • соль. Способ приготовления: Креветки отварить в подсоленной воде с уксусом и очистить. Мандарины вымыть и очистить от кожуры. Из 2 очищенных мандаринов выжать сок и, смешав его с маслом, приготовить соус. Оставшиеся мандарины разделить на дольки, а затем очистить их от пленки.
Яблоко разрезать пополам, удалить сердцевину, очистить половинки от кожуры и нарезать дольками. Сельдерей мелко нашинковать. Листья зеленого салата вымыть и устлать ими дно салатницы. На листья зеленого салата выложить очищенные от пленки дольки мандаринов, мясо креветок, дольки яблока, сельдерей и аккуратно перемешать. Перед подачей к столу полить салат приготовленным соусом,украсить нарезанным полукольцами лимоном и зеленью петрушки.
Wow, incredible blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look easy. The overall look of your web site is fantastic, as well as the content!
You can certainly see your skills in the work you write. The sector hopes for more passionate writers like you who aren't afraid to mention how they believe. All the time go after your heart.
Good day! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I genuinely enjoy reading your blog posts. Can you suggest any other blogs/websites/forums that go over the same topics? Thanks a lot!
Hello there! I know this is somewhat off topic but I was wondering if you knew where I could get a captcha plugin for my comment form? I'm using the same blog platform as yours and I'm having trouble finding one? Thanks a lot!
Great goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you are just extremely great. I really like what you've acquired here, really like what you're stating and the way in which you say it. You make it entertaining and you still care for to keep it wise. I cant wait to read far more from you. This is really a terrific website.
My family members all the time say that I am killing my time here at web, however I know I am getting familiarity all the time by reading such good articles or reviews.
КУПИТЬ MDMA (МДМА) ОНЛАЙН С ДОСТАВКОЙ - https://koks.top/ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Теги поисковых слов для запроса "Купить MDMA (МДМА) в Киеве" Сколько Стоит MDMA (МДМА) в Киеве в розницу? Кто обычно покупает MDMA (МДМА) в Киеве? Как изготавливают MDMA (МДМА) который можно купить в Киеве? Сколько лет уже продают качественный MDMA (МДМА) в Киеве закладками? Как можно купить MDMA (МДМА) в Киеве с доставкой в руки? Надежность покупок MDMA (МДМА) в Киеве с максимальной скоростью доставки товара в руки? Какой минимальный заказ покупки MDMA (МДМА) в Киеве при заказе онлайн? Самый быстрый способ Купить MDMA (МДМА) в Киеве без посредников? Купить MDMA (МДМА) в киеве на прямую без третьих лиц? Сколько нужно грамм для употребления MDMA (МДМА) в Киеве? Мой друг знает где быстро Купить MDMA (МДМА) в Киеве в ночное время суток без номера телефона курьера, всё полностью онлайн и анонимно! Если есть желание покупать MDMA (МДМА) в Киеве по самой демократичной и низкой цене по сравнению с качеством то Вам несомненно нужно посетить сайт на котором продают MDMA (МДМА) в Киеве? MDMA (МДМА) в Киеве после которого нет головных болей, ломоты в суставе и ломки как после уличных наркотиков? Бесплатная доставка MDMA (МДМА) в Киеве по средах каждого месяца! Мелкие и крупные покупки MDMA (МДМА) в Киеве, Оптом MDMA (МДМА) в Киеве? В розницу MDMA (МДМА) в Киеве? Всё это без проблем может обеспечить всего один сайт в кратчайшие сроки! Челоек - Паук вместо паутины плетёт MDMA (МДМА)овую нить, которую иногда можно перепутать с MDMA (МДМА) в Киеве по самой доступной цене на этом узкопрофильном рынке! Каждая собака в Киеве знает где купить MDMA (МДМА) на розвес так сказать, разфасованный товар до милиграмма с точностью швейцарских часов Киевских MDMA (МДМА) весов? Моя молодая подруга мне подсказала где в Киеве Купить MDMA (МДМА) такого качества, что потом весь остальной MDMA (МДМА) тв Киеве можно будет просто выкинуть в мусорку без сомнения? Наш MDMA (МДМА) в Киеве- просто перчик? Про такой MDMA (МДМА) в Киеве даже соченили уже репчик? Какие молодцы люди, которые понимают в качестве и основных ингредиентах приготовления такого MDMA (МДМА) в Киеве? Меня на улице спросили - Где же мы Можем Купить MDMA (МДМА) в Киеве? И я с гордостью ответил - MDMA (МДМА) в Киеве вы всегда можете преобрести онлайн на официальном доверенном сайте который продает MDMA (МДМА) в Киеве. Какими способностями обладают люди, которые употребляют MDMA (МДМА) в Киеве без сна даже трое суток, спросите вы? А я отвечу - спустя даже три дня человек употребивший MDMA (МДМА) в Киеве чувствует прилив сил и бодрость! Мне в замаскированной посылке привезли MDMA (МДМА) в Киеве очень хорошего качества товар для оборота, было много но я не ожидал что будет больше чем нужно?
Общие Теги для Гугл бот - Купить Шишки в Киеве, Купить экстази в Киеве , Купить гашиш в Киеве, Купить мефедрон в Киеве, Купить экстази в Киеве, Купить МДМА в Киеве, Купить лсд в Киеве, Купить MDMA (МДМА) в Киеве, Купить скорость альфа ПВП в Киеве, Купить гидропонику в Киеве, Купить метMDMA (МДМА) в Киеве, Купить эйфоретики в Киеве, Купить закладки в Киеве, Купить ШИШКИ закладкой в Киеве , Купить Стимуляторы в Киеве, Купить Галлюцыногены в Киеве. Тег окончен
Главная 
